قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السن , الجنس , الأهدافالغايات مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليل من الوزن. يفضل استخ
لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السن , الجنس , الأهدافالغايات مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليل من الوزن. يفضل استخ